美国《华尔街日报》网站3月8日刊登《流感下的美国中年》，文章称这是美国10年来最严重的流感疫情，数千人因流感住院，平时看似健康的成年人也难逃此劫。一些家有老小的中年人因流感匆匆离世。据CDC称，美国每年有1.2万至5.6万人死于流感，老人和幼儿风险最大。年第三周，全美共有人死于流感和肺炎，占同期死亡总数的约10%。
在中国人看来感冒发烧不是大病，但对美国人而言却是人命关天，因为美国人普遍心肺比较大。但今年刷爆中医圈的《流感下的北京中年》也让国人对流感望而生畏。流感，在今年再也不是小病了，进入医院人数比往年增加好几倍，幼儿园小学集体放假，一些免疫力好的成人也破天荒的感冒发烧，久治不愈。因为今年的年运是火运太过，人力终不敌天力，所以人一定要懂得尊重并顺从天力。
去年年木运不及，今年年火运太过，火对应的是心脏，火太过就会克到金，金就是肺。所以全年心脏病、肺病会很多，只要和心脏有关，就很容易伤及性命，不得不防，今年全球范围内都不会太平，英国、意大利媒体报道了大量流感死亡人数，所以家里有老人的一定要备好速效救心丸之类的急救药。
今年饮食一定要节制，脾胃属土，土生金，脾胃是肺的妈妈，妈妈如果太累，孩子一定会受牵连，脾胃吃太多，胃热就会上熏于肺，肺也会热，很多发烧就是积食发烧，尤其是孩子，更加要注意不能吃太饱，特别是晚上，太饱还会影响睡眠质量，因为中焦堵住，上面火下不来，下面的水升不上去，心肾不交，中医养生就是把心火降下来，肾水升上去，一气周流得以正常运行。
惊蛰这个节气间，下午三点（立秋）前饮食以平性、温性（适量）为主，三点后以凉性为主，帮助人体滋阴潜阳降火，少吃热性的食物比如牛肉羊肉鸡肉。我每天下午3-5会吃一些砀山梨，滋阴润肺，所以不急不躁身体很舒服。饮食清淡偏素，晚餐很少，有时候过午不食，让胃有足够的蠕动空间，一个月下来，毛孔变小，脸色红润，因为当胃气有余，气血才能上脸，所谓“气色”，是内有气外有色，首先要保证内在有多余的气血，如果把有限的气血浪费在消化食物上，身体负担重，气血上不了头，人会变懒、胖、笨且丑。
《黄帝内经》说：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”女人过了35岁，胃气就弱了，消化不了那么多食物，就会变黄脸婆，头发也会掉。聪明的，就会自觉减少进食量。尊重人体自然规律，人体也会尊重你，让你慢慢变老。中医美容法是最高明的天人合一美容法。
早春喝茶，上午9-11点脾经当令时，我以适量温性的茶比如红茶或者普洱熟茶，帮助阳气生发，申时下午茶，喝老白茶或者月光白，滋阴降火。好茶，适可而止，不贪杯。晚上早点睡，最晚不能超过11点，胆是人体太阳，太阳升不起来，所有脏腑都是消极的。喝茶、吃饭、睡眠对了，搭上了天地这班无敌列车才能无敌。
人体是最好的医生，局部中有整体，因为他就是大宇宙浓缩的小宇宙，一年天，人身上穴位个；人脊椎24节，一年24个节气；DNA有64组遗传密码，太极八卦也是64卦，一切都是重合的。子午流注针灸就是借天力治病，不得不佩服赞叹中医天人合一的智慧，懂的借天力的人活的最省力，三月，女人的日子，想要真正的美，先要从养生开始……
中医的审美观是：当你觉得外在美的，身心就是健康的，病态之美短暂易逝，真正的美是健康的外观，健康才是人类美学的灵魂所在。
?本期编辑?二珊
?图片来源：网络、弘益茶道美学图库
作者其他美文
▼
唯爱与茶，不可辜负丨喝茶，让你孤独出新高度丨喝茶，做一个有温度的人丨人生是一场太极游戏丨学茶，是不断放下的过程丨喝茶，做一个形散而神不散的人丨春风十里，不如……泡你丨有一种顶级化妆品，名字叫做“茶”丨聪明人喝茶，得懂平衡之道丨在茶圈久了，做仙容易，做人反而难了丨懂茶道、谙人道、依天道，才算上道丨在茶圈久了，做仙容易，做人反而难了丨你想成为什么样的人，就去喝什么样的茶丨不是你成就了一杯好茶，而是一杯好茶成就了你丨品得了无味的茶，过得了无味的生活，这便是有道的人生丨茶艺表演，开启一场审美上的自由丨以茶为师，重回女神时代丨以茶之名，你我的故事，未完待续丨茶只有和中医结合，价值才能最大化丨茶妆，是一条美的不归路丨吃了假普洱，却治好了我的病
雪中一炉茶，陪孩子把生活过成童话丨太极人生
要太极，就不能太急
投稿：成为弘益撰稿人。研究爱茶人的衣、食、住、行、用……分享对茶、生活、美学的践行与感知。在弘益茶道美学，用你的文字，标记你的美好。详询弘益撰稿人制度可加微茶师
