冬季艾灸养生作为时下风靡的疗养手法之一，不但可以防病保健，还可以养生美容。为了更好的发挥艾灸的保健作用，小编提取了一些艾灸常见问题进行答疑。
1、艾灸是在家中进行好，还是应该到专业的养生馆呢?
答：在家艾灸，首先需要掌握些中医经络知识的，艾灸取穴很有学问，穴位错了会适得其反。家庭艾灸主要是用来保健。灸一些保健穴位是很好的，比如关元，足三里，中脘，这些还是比较容易掌握的。
2、艾灸的时间有讲究吗?
答：其实艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。早晚打破可以。饭前饭后都可以，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。艾灸用做保健养生是可以比较灵活掌握的，根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间，也不一定非要灸够多少时间不可。一般以局部皮肤红晕为度，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
3、做艾灸什么季节最好?
答：关于季节，艾灸讲究节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。
4、点燃的艾条如何熄灭?
答：1.将燃烧的艾条放入一个密闭的容器里，焖一会后，艾灸由于没有了空气就会自动熄灭了。2.将燃烧的艾条放入水中沾一下，要把火头都沾湿到水里，但是别让艾条湿的太多，然后让它自然晾干或是在太阳下晒干就可以再次使用了。3.可以用刀子或利器直接切断火头，把烟灰弄灭，这样就可以把艾火熄灭了。
5、艾灸是治疗痛经的好方法吗?
答：艾灸疗法可以治疗女性痛经，月经不调，效果显著。女子正值经期或行经前后，出现周期性的小腹疼痛，并因痛而影响生活及工作者，称为痛经，又称经行腹痛。艾灸治疗痛经需辩证论治才能提高疗效。痛经多数是由于寒胀痛或镇痛属气滞，剧痛，有血块属瘀，刺痛属热，冷痛属寒，喜按者属虚，拒按者属实，痛经以治本为主，如有慢性妇科疾病需积极治疗。艾灸治疗痛经通过燃烧的艾草将热力和药力渗入经络腧穴来到达祛湿散寒，痛经活络，理气活血，暖宫强肾从根本调理脏腑功能从而缓解和治疗痛经。
6、艾灸是不是真的能治百病?
答：希望大家还是要客观、冷静的看待灸疗，它是可以治百病、但是，灸疗不是对每种疾病都%有效，这有一个概率的问题。比如痛经、肾虚腰疼、脾胃不和等治愈率就达98%以上，颈椎病、腰椎病等可达70%-90%。
7、灸后皮肤发痒，是怎么回事?
答：灸后皮肤发痒，说明体内有风邪，是风邪外排的一种表现。
8、从腰部到整个下半身都痛，灸哪些穴位管用?
答：肝俞、胃俞、肾俞、次髎、期门、关元、三阴交、太溪、太冲。
9、手足一年四季发冷，冬天和冰块一样，怎么艾灸?
答：心俞、胃俞、肾俞、次髎、关元、内关、合谷、后溪、足三里、三阴交、太溪。
10、小孩强身保健灸哪些穴位好?
答：小孩保健灸的要穴是身柱穴，身柱含有全身支柱之意，作用是通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止咳，对小孩有强身保健的作用。
11、感冒、鼻塞、流清涕，灸哪里?
答：风池、外关、风门、大抒、曲池。大椎是解决风热感冒的特要穴。
12、艾灸时热量如果不向远端传导应该咋办?
答：有些人经络闭阻，有些人感传敏感度不高，原因很多，但是只要坚持施灸，一般都会慢慢出现热量向远端传导现象，我们把这种现象叫循经感传现象。可以采取通关过穴的方法，一点一点引导，一旦出现明显的循经感传，气至病所，疗效和效程都会增长。
13、痛经、闭经可以艾灸吗，应该做什么穴位?
答：闭经：关元、中极、归来、三阴交、肝俞、脾俞、肾俞、血海
痛经：关元、中极、曲骨、归来、三阴交、脾俞、肾俞，痛经只能经期灸，也最有效，这是唯一经期施灸的病症。
14、减肥应该灸哪些穴位?
答：取穴：中脘、神阙、天枢、关元、足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交。使用艾灸盒或直接手持灸，每次艾灸一个小时，腰围和大腿很快就可以减下来。
15、夏天天热了，还能艾灸吗?要注意什么?
答：中医讲“冬病夏治”，就是说冬天爱犯的毛病在夏天艾灸能收到很好的效果。另外，夏天阳气都浮跃在外，身体内部就会空虚，所以，夏天要多吃好消化的食物，才不致生病。胃“喜甘温恶苦寒”，夏天一定要注意少吃生冷寒凉的食物。
16、能不能一边泡脚一边艾灸?
答：不能，这是极其错误的行为。身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱，外因是风寒湿诸邪侵袭，一边艾灸一边泡脚，等于是人为地打开皮肤腠理，引邪气侵入体内，暂时效果可能明显，长期会引起跟多问题。艾灸和泡脚并不冲突，但是一定要分开来做。
17、艾灸养生延年益寿有哪些常用穴位?
答：穴位：足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。方法：选准穴位后，点燃艾条或用艾灸罐，分别对准穴位，每穴悬灸10-20分钟，以各穴位皮肤潮红为度。可隔日一灸，10日为一个疗程。施用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：关元、气海、足三里，是人体强壮保健要穴，经常艾灸，能调整和提高人体的免疫功能，增强抗病能力。
18、天凉胃痛，艾灸治疗可见成效?
答：进入冬季，人们一吃生冷、冰冻的食物，胃部就会感觉不适。每当胃痛难忍的时候，有的人就随意买点胃药吃，但效果总不如意。有专家指出，这是典型的冬季胃寒表现，冬季昼夜温差较大，如果不注意腹部保暖，嗜食生冷，引起腹部着凉，就会导致胃病的发生。
一般来讲，胃寒症状比较轻者，只要调理饮食，忌食生冷，注意保暖，调整作息时间，保持开朗的心境，症状可得到改善。如果通过以上方法，症状不能缓解者，就要考虑通过中医调理，比如艾灸疗养，该疗法既能止痛，又能缓解胃部寒冷症状。作为中国由古传今上下几千年的医学疗法，艾灸继承了治本的优秀效果同时还有着其他疗法所不具备的新型疗养手法，通过艾叶的熏烤穴位来疗养身体成为时下注重健康的人们的热门首选。
19、艾灸治疗失眠有效吗?
答：失眠在临床中经常遇到，尤其是现在生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多年轻人失眠。失眠也属于亚健康可以用艾灸来治疗。艾灸治疗失眠能起到养心安神的作用，每晚于临睡前1小时，用温热的水先泡脚10分钟。然后艾灸双侧涌泉穴，每次20分钟，连续10-15天为一个疗程。艾灸期间不用任何辅助药物。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴降火、宁心安神，有引火安神之妙，艾灸涌泉穴具有无药物毒副作用的优点，又可以广大群众都可以自己参与的治疗，在临床中，值得推广。
20、艾灸是补充人体阳气最有效的方法吗?
答：宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。
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