做完整形手术后，距离变美就只剩最后一步了，那就是——消肿！今天，小编为朋友们整理出了术后消肿全指南，帮助大家完美蜕变！有效消肿是伤口肿胀消退、伤口恢复的关键。
冷敷
术后24小时是伤口及皮下毛细血管的“活跃期”，这个时候合理的冰敷可以达到降低组织创伤程度、加快组织修复的效果。
使用时间：手术后48小时内
常用工具：冰袋、冷毛巾
使用方案：用特制的冰袋敷在肿胀伤口部位上，一次冰敷时间20—30分钟，每隔3到4个小时重复冰敷一次。
热敷
3天以后，血流减速，淤青开始慢慢出现，这时可以使用热敷加快局部血液循环，提升患处温度，使皮下血管扩张，从而达到消除慢性炎症、止痛、止肿、加速痊愈的效果。
使用时间：3天以后
常用工具：热毛巾、暖水袋
使用方案：水温不宜过高，且不可打湿伤口，每次敷半小时左右，4—5分钟换一次。更换时需观察皮肤颜色，每日3—4次即可。
运动
手术后，除医生的嘱咐外，没有必要一直卧床。在身体条件允许的情况下，可以做一些舒展运动，加强血液循环，帮助消肿；
1、慢慢的散步；
2、简单的伸展手腕、脚腕等，
3、定期按摩护理。每个部位的按摩手法，根据治疗或手术强度，用力要从轻到重，时间从短到长，使治疗部位有充分的适应时间。按摩时间要适可，把握好度，并不是时间越长越好，因为长时间按摩有可能损伤皮肤。
饮食
宜：新鲜清淡富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，利于切口创面愈合，加快术后恢复。
忌：禁食辛辣、刺激食物和海鲜类食物。禁食药膳类、进补类食物，易使血压升高、血管扩张引起继发性创面出血，形成血肿。
建议食谱
1、南瓜：消肿的代表性食物，含有丰富的维生素A；
2、大豆：提高心血管收缩功能，降低血压；
3、海带：富含植物纤维，矿物质，微量元素等；
4、薏米：有消肿、健脾去湿、清热排毒等功效；
5、绿豆：消肿、软化血管，有利于排毒。
最后！最重要的是你的耐心
给自己一点时间
美丽值得等待
专家链接
姚伟华简介：年参加工作，毕业于浙江大学医学院。从事普外、皮肤外科、美容整形外科工作近20年，对皮肤外科、美容整形外科、普外方面的疾病积累了丰富的临床经验。多次到省内、国内皮肤外科、美容整形外科专科学习进修，取得浙江省A类美容主诊医师资格。
专家门诊时间：每周一上午整形美容专科职称：副主任医师/外科副主任门诊地点：门诊二楼擅长：皮肤肿物、疤痕、痣、疣等切除美容修复，皮肤恶性肿瘤、巨大良性肿瘤手术切除及创面修复等及普通外科常见手术；重睑术（切开法），重睑术(埋线法)，眼袋整形术，切(提)眉术，上睑皮肤松弛整形术，内眦赘皮矫正术，上睑下垂矫正术，脂肪抽吸术，自体脂肪移植术；肉毒素注射（瘦脸，去皱纹，腋臭，面部年轻化），玻尿酸填充（隆鼻，法令纹，隆颏等），毛发移植，腹壁塑型术，处女膜修补术，阴道紧缩术，中医埋线减肥，Plasma等离子激光溶脂紧肤等。其中皮肤肿瘤、白癜风表皮移植、微创腋臭清除术在浙北地区有较大的知名度。
金新东简介：年参加工作，毕业于江西医学院，年获得浙江大学医学院硕士学位，从事外科临床工作近15年，对面部整形、形体整形、皮肤烧烫伤、皮肤病外科治疗方面的疾病积累了丰富的临床经验，分别于年赴中国协医院皮肤外科进修，年赴解放军医院整形外科进修。
专家门诊时间：每周二、周三上午半天职称：副主任医师门诊地点：门诊二楼擅长：重睑术（切开法），重睑术(埋线法)，眼袋整形术，切(提)眉术，上睑皮肤松弛整形术，内眦赘皮矫正术，上睑下垂矫正术，脂肪抽吸术，自体脂肪移植术；肉毒素注射（瘦脸，去皱纹，腋臭，面部年轻化），玻尿酸填充（隆鼻，法令纹，隆颏等），毛发移植，腹壁塑型术，处女膜修补术，阴道紧缩术，中医埋线减肥，Plasma等离子激光溶脂紧肤等。在烧烫伤、慢性溃疡的修复、体表肿瘤、白癜风、包皮环切、腋臭微创手术等方面也有深入研究。石海燕
简介：年毕业于浙江丽水卫校，从事临床工作三十五年，医院进修普外及麻醉。对普外科及皮肤外科疾病有丰富的临床诊疗经验。
门诊时间：每周一、周三全天
职称：主治医师/外科名誉主任
门诊地点：门诊二楼
擅长：阑尾、大隐静脉曲张、腹股沟疝、乳房良性肿瘤、肛瘘、痔疮、外阴肛门巨大尖锐湿疣及皮肤良恶性肿瘤等疾病的手术治疗。擅长腋臭大汗腺清除、包皮环切、处女膜修补及白癜风表皮移植等手术。
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