年初，一场病毒突然爆发，为了控制病情，人人都宅在家中，终于新增病例呈下降趋势，可是宅家中大部分人都是没什么收入且天天睡了吃吃了睡，几乎没什么运动，估计病情对抗成功后牛仔裤和修身衣服会严重缩水，既然宅在家中没什么事做，不如利用闲时时间进行学习，病情期间我将推荐大家学习制作以素为主的美食，单身人士可以保持身材且日后可以为另一半制作以增加个人魅力，有伴侣的可以增进双方感情，今天我向大家推荐的是沙拉沙拉是英译，英文原名即salad，有些地方也叫色拉，是一道源自于西方的美食，主要以酸，甜，咸的口味为主，主料以各种水果或各种蔬菜和酸奶以及沙拉酱制作而成，依个人口味不同，沙拉也可以添加各种肉类熟食沙拉有两种做法，一种把可食用的主料，加工成适合入口的小块后再加入调味品拌制而成，另一种是将主料加工好后蘸着调味品进行享用沙拉因为配料搭配的多样化，拥有不同的优点，合理搭配沙拉，还能起到美容养颜，开胃解腻，均衡营养的作用，需要注意的是沙拉的用料必须干净卫生，而且必须新鲜我们先准备主料，可以是任何可以食的东西或者凉熟食，比如莴苣叶，苦菊，生菜，黄瓜以及各种水果或熟鸡蛋火腿，准备好后先进行清洗，洗净后，我们把主料加工成小块，可以用手撕也可以用刀切，然后有条件的放一点酸奶和柠檬汁，拌匀后上面挤上沙拉酱或单独挤一小碗沙拉酱，喜欢咸口味的可以在上层来点马苏里拉奶酪皮就可以享用了！本文章所有图片均来自百家号提供的免费正版素材
