在逛护肤品的时候看到细胞修复这一功效，这似乎看起来很高大上，能让人联想到返老还童！人体的基本单位就是细胞，对于年轻肌肤来说，健康的细胞可以维持肌肤正常的水油平衡，对于熟龄肌肤来说，健康的细胞可以延续肌肤年轻娇嫩的状态和推迟皱纹出现的时间。细胞的是否完整和健康表示着人体目前的一个生理状态，同时影响着我们的护肤的有效性。由此可以看出想要恢复年轻、紧致的话，那么细胞修复我们不得不多了解一些哦！一、细胞修复的概念细胞修复是指损伤造成机体部分细胞和组织丧失后，机体对所形成缺损进行修补恢复的过程，称为修复。那么修复细胞顾名思义，就是对细胞损伤的修补恢复。二、为什么需要细胞修复皮肤衰老通常体现在皮肤弹性、皮肤皱纹和粗糙度、滋润强度等几方面。日常生活中单纯的使用保湿品护肤对于预防皮肤衰老显然是不够的。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大的伤害肌肤，促使肌肤老化加快，肌肤新陈代谢减缓，肌肤的胶原蛋白及弹性纤维变性。因此需要修复受损的细胞，让其具有再生功能。三、细胞修复时间1、23:00-5:00这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。2、6:00-7:00肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。3、8:00-12:00这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做适当的进行补水和具有控油爽肤的护肤品，例如爽肤保湿等。4、13:00-15：00此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的护肤品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。5、16：00-20:00随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜进食简单营养的晚餐或者适度的有氧运动。四、细胞修复在饮食方面的秘密1、丰富营养素的水果水果中含有多种人体必须的营养素，可使人体的皮肤水分充沛。水果中的维生素C和E，则可以防止自由基破坏细胞，帮助减缓老化。其中番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素，它能保护细胞不受到伤害，也能修补已经受损的细胞。2、富含胶原蛋白的肉食肉皮能增强皮肤贮水功能，还可以促进胶原蛋白的合成。通过体内与胶原蛋白结合可以改善人体的一些生理功能，达到滋润肌肤并有消减皱纹的目的。日常中还有猪蹄也有一样的作用哦！3、富含核酸的食物核酸是一种生命信息物质。它延缓衰老，健肤美容。消斑除皱，使干粗的皮肤变得光滑和充满弹性。富含核酸的肉食类食物主要有鱼、虾、动物肝脏；还有些植物类的食物也富含核酸，比如蘑菇、木耳等。若再服用一些维生素C或食新鲜蔬菜、水果，这将十分有利于核酸的吸收，效果会更好！
