吃好芦荟,让你在美容养颜的同时瘦成一道闪

吃好芦荟，让你在美容养颜的同时瘦成一道闪电！

芦荟富含矿物质和维生素，具有低卡路里健康、无负担的功效。它最大的减肥优势是，与饼干、蛋糕和巧克力等零食相比，芦荟的卡路里最低。

当你想吃零食时，可以把芦荟凝胶拿出来吃，也可以把它做成低热量的零食。

芦荟菜肴--素炒芦荟。

配料：新鲜芦荟叶、食用油、大葱、生姜、盐、胡椒、味精或小辣椒。

方法：将新鲜芦荟叶洗净，刺、剥，切成块状或细丝，用清水浸泡片刻，沥干即可。烧热锅，倒入色拉油，油热后倒入芦荟，然后加入盐、葱等辅料，炒3-5分钟。能有效减轻身体负担。不正常的饮食、过度紧张或压力容易引起胃肠道疾病。

芦荟凝胶能有效保护胃壁免受胃液侵蚀，保护胃壁，预防胃炎、胃溃疡，并产生新的组织。吃芦荟时，先去掉叶皮，避开靠近叶子的部分，在芦荟中间选择大量的胶状肉，生吃或调理(青苹果炖芦荟)，将芦荟剥成小片，去掉青苹果头，去核挖杯。将芦荟、冰糖和矿泉水放入青苹果中炖1小时。这个产品很保湿。

除治疗效果外，还可涂抹于面部，达到滋养肌肤的效果。将磨成泥的芦荟稀释，制成芦荟汁。

芦荟汁常用于漱口，可杀灭口腔内细菌，解决口臭问题。口腔中的细菌、霉菌和病毒是导致口臭的主要因素。芦荟具有消毒灭菌功能，避免口臭。

芦荟中含有的芦荟大黄素是芦荟治疗便秘的主要原因。担心便秘的人可以马上喝一杯芦荟汁减肥，因为芦荟可以促进胃肠动力，有效治疗便秘。用榨汁机将芦荟榨成果汁，过滤后饮用。

此外，芦荟还具有促进新陈代谢的作用，有效加速体内废物的排出，让肌肤更加健康纤细。

低血压是引起贫血的主要原因之一。芦荟具有促进血液循环，改善贫血症状的作用。低血压人群容易疲劳，早晨起床困难，并伴有头晕、贫血等症状。芦荟可以改善身体新陈代谢，增强体质。食用芦荟可以有效改善这些症状。

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